Vytvoření rezervace

Sport

Squash Jumping Schwinn cycling Infra sauna Stolní tenis Kruhový trénink Hlídání dětí

Datum

Srpen

po út st čt so ne
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Září

po út st čt so ne
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení, které probíhá na 8 stanovištích. Je to tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků, kde zatěžujeme svalové skupiny celého těla, a to buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou. Základní interval je 30 sekund, po kterém následuje krátká, pauza na přesun na další stanoviště. V jedné hodině se tento kruhový trénink zvládá absolvovat 3-4x. Tedy za jednu lekci se stihne projít těchto osm stanovišť až čtyřikrát. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Kruhové tréninky probíhají v prostorách squashového kurtu, kde jsou rozmístěny do kruhu jednotlivá stanoviště.

Fotogalerie zde

Úterý 19. 2019 za 186 dnů

Pro tento den nemáme žádné možné termíny.

obchodní dům KORUNA - boční vstup
Zámečnická 2/492
772 00 Olomouc
tel : 720 130 003
clubkoruna@seznam.cz

Otevírací doba

  • po-ne: 8:00-23:00