Jumping je dynamické aerobní cvičení na specifických trampolínách s řidítky, které doprovází motivující hudba a lekce vedou odborně vyškolení instruktoři. Cvičení není jen nahodilým poskakováním na trampolíně, ale vysoce koordinovaným a propracovaným systémem.

Jumping v našem sportcentru nemáme rozdělen na začátečníky, pokročilé apod., jde spíše o styl skákání každé z instruktorek a jejich tempo, které se samozřejmě liší. Nicméně u každé z hodin se setkáte s pomalejšími a rychlejšími částmi, protože každá z instruktorek zapojuje do hodiny sprint na trampolíně, kde je tempo opravdu vysoké a naopak různá balanční cvičení, kde je prostor pro vydýchání a odpočinek. Nezáleží na jaké úrovni se cítíte že skáčete, nebo jestli jste úplný začátečník, protože vždy skáčete podle svých možností a snažíte se opakovat prvky podle instruktorky, co nejlépe. Ale není vyloučeno, že si na trampolíně budete ze začátku jen tak vyhopsávat a časem se srovnáte s ostatními. Především jde o to, aby Vám hodina seděla jako celek, což je z největší části práce instruktorky a pak samozřejmě, aby si člověk dal i trochu do těla. První hodina bude možná náročnější,ale nic se nebojte lektorka Vám vše potřebné vysvětlí a zbytek už je na Vás. Když nebudete stačit, zvolníte si. Lektorky jsou milé a ochotné. Tak směle do toho.