Vytvoření rezervace
Sport
Datum
Listopad
| po | út | st | čt | pá | so | ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Prosinec
| po | út | st | čt | pá | so | ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení, které probíhá na 8 stanovištích. Je to tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků, kde zatěžujeme svalové skupiny celého těla, a to buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou. Základní interval je 30 sekund, po kterém následuje krátká, pauza na přesun na další stanoviště. V jedné hodině se tento kruhový trénink zvládá absolvovat 3-4x. Tedy za jednu lekci se stihne projít těchto osm stanovišť až čtyřikrát. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Kruhové tréninky probíhají v prostorách squashového kurtu, kde jsou rozmístěny do kruhu jednotlivá stanoviště.
Fotogalerie zde
Čtvrtek 21.Listopad 2024 dnes
Na DNEŠEK není žádný možný termín
Pátek 22.Listopad 2024 zítra
Pro tento den nemáme žádné možné termíny.
Sobota 23.Listopad 2024 pozítří
Pro tento den nemáme žádné možné termíny.
Neděle 24.Listopad 2024 za 3 dny
Pro tento den nemáme žádné možné termíny.
Pondělí 25.listopad 2024 za 4 dny
8:45 - 9:45
Míša
Všechna práva vyhrazena © 2016 Club Koruna