Vytvoření rezervace

Sport

Squash Jumping Infra sauna Stolní tenis Kruhový trénink Tabata Pound Booty band

Datum

Říjen

po út st čt so ne
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Listopad

po út st čt so ne
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení, které probíhá na 8 stanovištích. Je to tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků, kde zatěžujeme svalové skupiny celého těla, a to buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou. Základní interval je 30 sekund, po kterém následuje krátká, pauza na přesun na další stanoviště. V jedné hodině se tento kruhový trénink zvládá absolvovat 3-4x. Tedy za jednu lekci se stihne projít těchto osm stanovišť až čtyřikrát. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Kruhové tréninky probíhají v prostorách squashového kurtu, kde jsou rozmístěny do kruhu jednotlivá stanoviště.

Fotogalerie zde

Čtvrtek 3.Říjen 2024 dnes

Na DNEŠEK není žádný možný termín

Pátek 4.Říjen 2024 zítra

Pro tento den nemáme žádné možné termíny.

Sobota 5.Říjen 2024 pozítří

Pro tento den nemáme žádné možné termíny.

Neděle 6.Říjen 2024 za 3 dny

Pro tento den nemáme žádné možné termíny.

Pondělí 7.Říjen 2024 za 4 dny

Pro tento den nemáme žádné možné termíny.


obchodní dům KORUNA - boční vstup
Zámečnická 2/492
772 00 Olomouc
tel : 720 130 003
clubkoruna@seznam.cz

Otevírací doba

  • po-pá: 10:00-22:00
  • so: zavřeno
  • ne: 12:00-22:00